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2、 欧洲和中东/印度次大陆/非洲国家/地区：阿尔巴尼亚，安道尔，亚美尼亚，奥地利，阿塞拜疆，白俄罗斯，比利时，波斯尼亚和黑塞哥维那，保加利亚，克罗地亚，捷克共和国，丹麦，爱沙尼亚，法罗群岛，芬兰，法国，格鲁吉亚，德国，直布罗陀，希腊，格陵兰，匈牙利，冰岛，爱尔兰，以色列，意大利，哈萨克斯坦，吉尔吉斯斯坦，拉脱维亚，列支敦士登，立陶宛，卢森堡，马其顿，马耳他，摩尔多瓦，摩纳哥，黑山，荷兰，挪威，巴勒斯坦自治，波兰，葡萄牙，罗马尼亚，俄罗斯，塞尔维亚，斯洛伐克共和国，斯洛文尼亚，西班牙，瑞典，瑞士，乌克兰，英国，乌兹别克斯坦，阿富汗，阿尔及利亚，安哥拉，巴林，贝宁，博茨瓦纳，布基纳法索，布隆迪，喀麦隆，佛得角，乍得，刚果，刚果民主共和国，塞浦路斯，吉布提，埃及，厄立特里亚，埃塞俄比亚，加蓬，冈比亚，加纳，几内亚，印度，伊拉克，象牙海岸，约旦，肯尼亚，科威特，黎巴嫩，莱索托，利比里亚，利比亚，马达加斯加，马拉维，马里，毛里塔尼亚，毛里求斯，摩洛哥，莫桑比克，纳米比亚，尼日尔，尼日利亚，阿曼，卡塔尔，留尼汪，卢旺达，沙特阿拉伯，塞内加尔，塞舌尔，南非，斯威士兰，坦桑尼亚，多哥，突尼斯，土耳其，乌干达，阿拉伯联合酋长国，赞比亚，津巴布韦，孟加拉国，不丹，斯里兰卡，马尔代夫，尼泊尔，巴基斯坦
3、美国、加拿大、墨西哥、波多黎各及其他特定国家/地区：美国、加拿大、墨西哥、波多黎各、美属萨摩亚、安圭拉、安提瓜和巴布达、阿根廷、阿鲁巴、巴哈马、巴巴多斯、伯利兹、百慕大、玻利维亚、博奈尔、萨巴岛、圣尤斯特歇斯岛、巴西、英属维尔京群岛、大茅草岛、大多巴哥群岛、约斯特・范代克岛、诺曼岛、开曼群岛、大开曼、智利、哥伦比亚、库克群岛、哥斯达黎加、库拉索、多米尼克、多米尼加共和国、东帝汶、厄瓜多尔、萨尔瓦多、斐济、法属圭亚那、法属波利尼西亚、大溪地、格林纳达、瓜德罗普、圣巴泰勒米、危地马拉、圭亚那、海地、洪都拉斯、牙买加、马绍尔群岛、马提尼克、密克罗尼西亚、蒙特塞拉特、尼维斯、圣克里斯多福、圣基茨和尼维斯、新喀里多尼亚、尼加拉瓜、北马里亚纳群岛、罗塔、塞班、天宁岛、帕劳、巴拿马、巴布亚新几内亚、巴拉圭、秘鲁、萨摩亚、圣卢西亚、荷属圣马丁、法属圣马丁、圣文森特，尤宁岛，苏里南，汤加，特立尼达和多巴哥，特克斯和凯科斯群岛，美属维尔京群岛、圣克鲁斯岛、圣约翰斯、圣托马斯、乌拉圭、瓦努阿图、委内瑞拉、瓦利斯和富图纳。
益生菌什么时间段吃效果好(益生菌什么时间段吃效果好便秘)
益生菌什么时间吃？
补充益生菌是调节肠道菌群环境的比较直接的一种方式。补充益生菌可以防止腹泻、增强免疫力、防止感染。
可以选择在吃完晚饭以后补充益生菌，如果症状得到改善，就可以停止使用，注意不要过量补充。
服用益生菌时水温不宜太高，应当跟人体温度接近，以37摄氏度为最佳，除此之外患者如果没有肠道菌群失调等一些相应症状，不建议服用益生菌，否则会导致肠道菌群环境改变，反而对身体健康存在一定的影响。
益生菌是很常见的一种真菌，对人的身体健康有一定好处，益生菌可以促进人的肠胃蠕动，在一定程度上能够帮助我们缓解消化不良的问题。大多数小孩子的肠胃功能没有发育完全，常常会出现消化不良，针对这种现象，我们可以给孩子服用一些益生菌，以此来促进宝宝的肠道蠕动。但服用益生菌的时间很重要，在合适的时间服用益生菌，能使得益生菌的作用发挥到最大。
益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。
服用益生菌除了要注意选择合适的时间，我们同时也要注意选择合适的服用方法，为了能让益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的时候，最好是用温水对其进行调冲，千万不要用过烫的水，因为烫水会导致益生菌死亡，影响益生菌活力，继而会影响到药物效果，自然就无法促进消化了。
益生菌是一种很常见的真菌，很多家长都会给自己的孩子服用益生菌，益生菌可以有效解决消化不良，对于肠胃功能发育不完全的孩子来说，服用益生菌有一定好处。一般来说，我们比较建议大家在早上服用益生菌，并且要记得用温水对益生菌进行调冲，这样能够激发益生菌的活力，此外最好是在吃饭之前半小时内服用益生菌，当然在吃饭过程中，或者是饭后半小时也可以服用益生菌。
益生菌什么时间吃才最好
益生菌最好在
饭后20分钟吃，即餐后20分钟
益生菌最好在进食后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
另外，益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么要及时喝，否则它会“死掉”。所以，益生菌冲泡后要及时服用（一般冲好后半个小时内服用），时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
